Comienza el año practicando Yoga en nuestros Baños Árabes

 

El 9 de enero comenzamos las clases de Yoga en los Baños Árabes Real de la Alhambra.

La forma de llegar a un estado de equilibrio y bienestar es combinando el trabajo sobre el cuerpo, las emociones y la mente, lo que en sanscrito se llama “Yoga” que esencialmente significa “unir”, unirnos a nosotros mismos y al todo.

El hatha yoga, es un conjunto de técnicas, que tienden a integrar los componentes constitutivos del individuo, cuerpo, mente y espíritu, haciéndolos fluir conjuntamente a un mismo ritmo adecuado y natural y que nos permite ir eliminando los obstáculos que impiden al hombre vivir en armonía, salud y bienestar.

Estas prácticas son métodos que otorgan una salud completa tanto a nivel físico como mental y consisten en:

  • Técnicas de interiorización, concentración y meditación.
  • Técnicas de relajación, tanto física como emocional y mental.
  • Ejercicios y posiciones corporales, Asanas, que liberan la respiración y producen equilibrio en todo el cuerpo.
  • Ejercicios de control respiratorio, Pranayama, que apaciguan y relajan la mente, aumentando la energía vital.

Por último decir que dado los numerosos beneficios que se obtienen de la práctica del Yoga y dependiendo de las necesidades, las motivaciones pueden ser varias.

  • Físicas, Para el tratamiento de afecciones muy generalizadas hoy en días; insomnio, tensión nerviosa, jaqueca, alteraciones de los sistemas digestivo, intestinal, circulatorio, respiratorio.
  • Salud mental, por la exploración y control de las emociones, el yoga puede suprimir reacciones insoportables; el miedo, el tartamudeo, la timidez, etc.
  • Resultados intelectuales, mejorando la atención, la memoria, la concentración, etc.
  • Estética corporal, armonizar el cuerpo, evitar, reducir y eliminar la celulitis, arrugas, varices, etc. Fortalecer y modelar músculos distendidos.
  • Antídoto para la vida moderna, en la que la práctica del Yoga llega a ser refugio, lugar de calma, de relajación, de carga energética.
  • De naturaleza filosófica, conocimiento de uno mismo.

 

HORARIO:

          Lunes – Miércoles – Viernes  de 09:30 a 11:00 horas

          Martes y Jueves de 19:00 a 20:30 horas

PRECIO:

          Tres días por semana 45€ (Matrícula 15€)

          Dos días por semana 35€ (Matrícula 15€)

          Clases individuales para clientes del hotel 8€

Al realizar tu matrícula  obtendrás una clase de yoga gratis.

El parking para los alumnos de Yoga es gratuito.

Si te inscribes en nuestras clases de Yoga tendrás un 30% de descuento en nuestros Tratamientos.

Imprescindible llevar esterilla.

Información y reservas llamando al 958 222 889, extensión 791

ACCESO PERSONAL