El 9 de enero comenzamos las clases de Yoga en los Baños Árabes Real de la Alhambra.
La forma de llegar a un estado de equilibrio y bienestar es combinando el trabajo sobre el cuerpo, las emociones y la mente, lo que en sanscrito se llama “Yoga” que esencialmente significa “unir”, unirnos a nosotros mismos y al todo.
El hatha yoga, es un conjunto de técnicas, que tienden a integrar los componentes constitutivos del individuo, cuerpo, mente y espíritu, haciéndolos fluir conjuntamente a un mismo ritmo adecuado y natural y que nos permite ir eliminando los obstáculos que impiden al hombre vivir en armonía, salud y bienestar.
Estas prácticas son métodos que otorgan una salud completa tanto a nivel físico como mental y consisten en:
- Técnicas de interiorización, concentración y meditación.
- Técnicas de relajación, tanto física como emocional y mental.
- Ejercicios y posiciones corporales, Asanas, que liberan la respiración y producen equilibrio en todo el cuerpo.
- Ejercicios de control respiratorio, Pranayama, que apaciguan y relajan la mente, aumentando la energía vital.
Por último decir que dado los numerosos beneficios que se obtienen de la práctica del Yoga y dependiendo de las necesidades, las motivaciones pueden ser varias.
- Físicas, Para el tratamiento de afecciones muy generalizadas hoy en días; insomnio, tensión nerviosa, jaqueca, alteraciones de los sistemas digestivo, intestinal, circulatorio, respiratorio.
- Salud mental, por la exploración y control de las emociones, el yoga puede suprimir reacciones insoportables; el miedo, el tartamudeo, la timidez, etc.
- Resultados intelectuales, mejorando la atención, la memoria, la concentración, etc.
- Estética corporal, armonizar el cuerpo, evitar, reducir y eliminar la celulitis, arrugas, varices, etc. Fortalecer y modelar músculos distendidos.
- Antídoto para la vida moderna, en la que la práctica del Yoga llega a ser refugio, lugar de calma, de relajación, de carga energética.
- De naturaleza filosófica, conocimiento de uno mismo.
HORARIO:
– Lunes – Miércoles – Viernes de 09:30 a 11:00 horas
– Martes y Jueves de 19:00 a 20:30 horas
PRECIO:
– Tres días por semana 45€ (Matrícula 15€)
– Dos días por semana 35€ (Matrícula 15€)
– Clases individuales para clientes del hotel 8€
Al realizar tu matrícula obtendrás una clase de yoga gratis.
El parking para los alumnos de Yoga es gratuito.
Si te inscribes en nuestras clases de Yoga tendrás un 30% de descuento en nuestros Tratamientos.
Imprescindible llevar esterilla.
Información y reservas llamando al 958 222 889, extensión 791
