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Hammans, baños árabes, spas, saunas… De un tiempo a esta parte no dejan de surgir “centros de relax” y tratamiento en numerosas ciudades y centros urbanos. Los vemos como un espacio donde desconectar del mundanal ruido y en el que encontrar, a veces, tratamientos específicos como masajes e hidroterapia.  Pero el origen de los hammans y los baños árabes define estos espacios como un punto de encuentro social, cargado, eso sí, de sensaciones relajantes, sensuales y apetecibles.

Fue en la Edad Media cuando irrumpieron como un lujo al alcance de todos, y, gracias a la labor de los musulmanes, acabaron articulándose no solo como una opción de ocio sino como centro de reuniones para hombres y mujeres de todas las clases sociales, edades y religiones. Los baños se convirtieron así en uno de los lugares favoritos por parte de cristianos, musulmanes y judíos por igual, que se reunían para debatir y alcanzar acuerdos mercantiles o que simplemente entraban para relajarse un poco. Solo en la Córdoba de la época musulmana se contaban alrededor de 600 baños públicos.

Si en verano te pones protección solar en tu piel y usas gafas de sol, ¿por qué no proteges también tu cabello? El cloro de las piscinas, la sal del mar y el sol tan agresivo de estos días no sólo resecan y deshidratan tu pelo, sino que pueden también acelerar su caída si no seguimos unas sencillas precauciones.

Desconectar del mundo, liberarse del estrés del día a día y, de paso, disfrutar de un masaje o de un buen circuito de belleza. Las vacaciones destinadas al turismo de salud y belleza son un valor en alza en Andalucía y la oferta de servicios atrae a cada vez más visitantes que buscan algo más que sol y playa. Los tratamientos de belleza, saunas y baños árabes son un atractivo más de la región y tienen muy buena valoración por parte de los usuarios.

¡Qué poco nos gusta la celulitis! Menos mal que, con un poquito de ganas y algo de disciplina, podemos trabajar para reducirla y prevenir su aparición.

¿Cómo? Cuidando de nuestra alimentación, practicando ejercicio moderado de manera regular y tratando las zonas rebeldes con masajes, cremas y productos especiales.

Un bronceado bonito y duradero no depende sólo del sol. La alimentación que sigas estas semanas y los cosméticos que utilices van a ser realmente quienes digan hasta cuándo se quedará contigo ese tono tostado que acabas de conseguir y lo poco o mucho que lucirá tu piel con el calor.

Una dieta rica en betacarotenos (los pigmentos que proveen a nuestro organismo del aproximadamente 50% de la vitamina A que necesitamos) se va a convertir en nuestra gran aliada este verano. Así, alimentos como las zanahorias, los tomates, la calabaza, el mango, la papaya o las espinacas deben entrar a formar parte de nuestra alimentación al menos varias semanas antes de la exposición regular al sol para potenciar la pigmentación y activar la melanina.